W obecnych czasach dosyć dużym dylematem staje się nadwaga oraz dodatkowo otyłość. Powinno się powiedzieć, że jeszcze jakiś czas temu śmialiśmy się z Amerykanów, potem z Brytyjczyków, ale obecnie ten problem dotyka też nas. Warto wiedzieć, że bardzo wiele czynników posiada na to wpływ. Przede wszystkim zmienił się tryb naszej pracy. Jeszcze kiedyś znakomita większość z nas pracowała fizycznie, teraz proporcje się zmieniają. Kilka prac zostało zautomatyzowanych, pojawiły się komputery i internet i obecnie w bardzo wielu sytuacjach nasz ruch w pracy ogranicza się do pójścia do toalety oraz na obiad. Ponadto w tym momencie prawie że wszędzie poruszamy się samochodami. Bardzo niedużo chodzimy i kiedy wracamy do domu po pracy to raczej chcemy odpocząć na kanapie niż wykonywać jakieś czynności fizyczne. Duży wpływ ma również nasza żywność , a dodatkowo sposób w jaki jemy. Nasza żywność jest mocno przetworzona , a oprócz tego naładowana chemią. Niestety niemniej jednak mają one wiele kalorii, sporo tłuszczów i węglowodanów. Kompletne są też pustych kalorii i niestety non stop jemy, a nie zaspakajamy naszego głodu. Przy tym jemy w pośpiechu i w stresie, w zdecydowanej większości przypadków jemy jakieś gotowe dania, czy fast foody zamiast zdrowej żywności. To wszystko plus wiele innych czynników ma właśnie wpływ na tycie społeczeństwa. Z nadwagą należy walczyć. Bardzo istotne jest odchudzanie i dojście do odpowiedniej wagi. Powinno się się nauczyć zdrowego trybu życia i potem się do niego stosować i wszystko będzie należycie.